Слухи могут добавлять только зарегистрированные пользователи.
Вам необходимо зарегистрироваться или авторизоваться
Логин:

Пароль:
 
 
 
 
 
10 янв
10:47

Как привести фигуру в порядок после праздников?


Новогодние праздники у каждого из нас ассоциируются с наряженной елкой, красочным фейерверком, подарками, гостями и, безусловно, вкуснейшими блюдами и напитками. Радует и то, что период каникул длится до 10 дней, когда можно полностью расслабиться и проводить время с семьей и друзьями. Однако, праздники проходят и многие замечают, что талия уже не такая тонкая, а весы ехидно показывают несколько лишних килограммов. Существует ли эффективная диета, благодаря которой за несколько дней можно вернуться к прежнему весу?


Учитывая, что несколько дней наш рацион состоял из сложных салатов, запеченных и жареных мясных блюд и сладких напитков, не стоит резко устраивать «голодные дни». Лучшим вариантом будет легкая белково-овощная диета с ограничением количества жидкости до 1 л и 1-2 разгрузочных дня в неделю (к примеру, на твороге и яблоках).


Не забывайте о косметических процедурах, домашние обертывания так же помогут вам убрать лишние складочки на животе.


Правильное питание и здоровый образ жизни – залог стройной фигуры. Если вы привыкли питаться правильно, то новогодние праздники не нанесут вреда вашей фигуре. Вы вполне можете позволить себе расслабиться и вкусно покушать в новогоднюю ночь, но не нужно 10 дней подряд дегустировать различные деликатесы.

- кушайте небольшими порциями;

- пейте достаточное количество (1,5 – 2 л) негазированной воды или несладких морсов;

- ограничьте алкоголь – отдайте предпочтение паре бокалов хорошего сухого вина;

- побольше гуляйте и проводите время на свежем воздухе.


Если вы хотите не только весело провести время, но и сохранить стройную фигуру, зимние праздники – это отличное время для активного образа жизни, например, отправляйтесь на каток. Время, проведенное на природе, принесет гораздо больше радости, чем бесконечные просмотры телепередач. Не сидите целый день за столом, всего один день на свежем воздухе наполнит вас энергией и придаст коже лица здоровый румянец.

© gidmariupol.com


Комментарии
Ваш комментарий
Правила